Koks yra ryšys tarp nerimo ir virškinimo?

Nerimas ir virškinimas yra dvi bendros sąlygos, kurios dažnai būna kartu. Neginčijimai yra susiję dviem būdais. Nerimas dažnai sukelia skrandžio sutrikimus, dėl kurio gali atsirasti virškinimas daugeliui pacientų. Taip pat tiesa ir priešinga. Sunkios ir lėtinės virškinimo sutrikimai dėl virškinimo trakto sutrikimų taip pat gali sukelti nerimą. Abi sąlygos paprastai yra gydomos, kai nustatomos pagrindinės priežastys ir pradedamos gydymo priemonės.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl nerimas dažnai atsiranda kartu su virškinimo sutrikimu, yra tai, kad kai kūnas tampa nerimas, skrandis pradeda gaminti daugiau rūgšties. Tai gali sukelti rėmuo ir taip pat gali sulėtinti virškinimą, dėl kurio gali kilti papildomų problemų su skrandžiu, pvz., Dujų arba pilvo pūtimas. Kai pasireiškia šie skaudūs simptomai, nerimas gali pablogėti dėl diskomforto. Tai dažnai sukuria ciklą, kuris reikalauja, kad vaistas pradžioje būtų palengvintas. Nerimo vaistai gali apimti antidepresantus ir dažnai tęsiasi ilgai, priklausomai nuo nerimo priežasties.

Kitas ryšys tarp nerimo ir virškinimo yra tas, kad lėtinis rėmuo ir skrandžio skausmas gali sukelti nerimą. Taip yra dėl to, kad streso jausmas yra nepatogus arba serga, ypač jei priežastys nėra žinomos. Širdis taip pat siurbia kraują greičiau, kai skrandžio rūgštis yra didesnė, todėl atsiranda pojūčiai, kurie panašūs į nerimą. Esant tokiai situacijai, reikia nustatyti ir gydyti esminę skrandžio skausmo priežastį.

Be vaistų, daugelis dalykų, kuriuos pacientai gali padaryti, kad sumažintų nerimą ir skrandžio sutrikimus. Pratimai yra naudingi abiem sąlygoms, nes tai padeda pagreitinti virškinimą ir atpalaiduoja “gerus” hormonus į kraują. Kardio treniruotės taip pat mažina nutukimo tikimybę, nes dėl įvairių priežasčių yra ne tik virškinimo sutrikimas, bet ir nerimas. Paprastai rekomenduojama, kad sveikiems asmenims tris kartus per savaitę būtų trunka mažiausiai 30 minučių. Dar daugiau yra dar geriau ir gali padėti padidinti teigiamus rezultatus.

Nerimas ir virškinimo sutrikimas taip pat gali būti traktuojamas dažniau valgant mažesnius patiekalus ir vartojant tinkamus maisto produktus. Tai ne tik sumažina rėmens ir pilvo diskomforto riziką, bet ir organizmo veikimas maisto produktais, turinčiais daug vitaminų ir mineralų, yra geras būdas kovoti su nerimu. Kai kurie maisto produktai netgi parodė, kad sumažina depresiją padidindami tam tikras chemines medžiagas smegenyse. Tai gali būti tamsus šokoladas, habanero arba jalapeño paprika ir lašiša.

Papildomos priemonės nerimo ir virškinimo atveju imasi kasdienio vitamino, geria pakankamai skysčių, meditaciją ir gilų kvėpavimą bei vaistažoles. Vaisiai, kurie mažina stresą, taip pat gali padėti, nes tai padės sušvelninti nerimą, todėl bet kokį ilgalaikį susierzinimų skausmą galima toleruoti. Vienas dalykas, kurį pacientas laiko maloniu, gali būti naudojamas kaip streso reduktorius. Kai kuriais atvejais gali reikėti receptinių vaistų.

Pacientai neturėtų bandyti gydyti nėštumo ir virškinimo sutrikimų namuose, prieš tai nedalyvaujant gydytojui. Yra įvairių sąlygų, dėl kurių gali atsirasti abiejų simptomų, kurių visas gydymas turėtų trukti ilgiau nei dvi savaites. Neapdorotas nerimas gali sukelti sunkią depresiją, panikos priepuolius ar net mąstymą apie savižudybę. Negeriantis pykinimas gali sukelti sveikatos problemą, dėl kurios gali prireikti gydymo.