koks geriausias skrandžio sutrikimų maistas?

Maistas sutrikusiam skrandžiui dažniausiai yra geriausias, kai jis yra švelnus. Gydytojai dažnai rekomenduoja įtraukti BRAT dietą, mnemoninį akronimą, vadinamą bananais, ryžiais, obuoliais ir skrudinta duona. Šie štapelio elementai gali būti vartojami su kitais gerai toleruojamais maisto produktais, tokiais kaip grynas sultinys, želatina, avižiniai dribsniai, krekeriai ir jogurtas. Namų vištienos makaronų sriuba dažniausiai laikoma idealiu maistu skrandžio sutrikimams. Paprastai kūnas lengvai virškinamas ir yra liesos mėsos, maistinių medžiagų, skysčių ir mažo skaidulų kiekio. Daugelis žmonių taip pat pastebi, kad karšti ramunėliai, pipirmėtės ar imbiero arbatos įkvepia pykinimo jausmus.

Esant vėmimui, pykinimui ar viduriavimui geriausia vengti keptų maisto produktų ir tų, kurių sudėtyje yra didelis riebalų kiekis ir kurie linkę pabloginti būklę. Paprastai mėsa yra geras pasirinkimas, bet sergantys žmonės turėtų stengtis ne valgyti per daug nieko vienoje sėdint. Paprastai vartojant keletą nedidelių patiekalų per dieną, maisto produktai bus lengviau virškinami ir sumažės dirginimas skrandyje ir žarnyne.

Paprastai reikėtų vengti tipinių dujas gaminančių maisto produktų, pavyzdžiui, brokolių, kopūstų, svogūnų ir pupelių. Ruošiant maistą dažniausiai geriausia naudoti mažai arba be jokių prieskonių. Kai kurie žmonės turi nepageidaujamas reakcijas į pipirus arba kitus pagardus, todėl paprastai valgant maistą dažnai galima greičiau išgydyti. Maistas tiems, kuriems yra sutrikęs skrandis, turi būti lengvai virškinamas ir jame turi būti mažiausias įmanomas virškinimo trakto dirgiklius.

Paprastai taip pat reikėtų vengti kofeino produktų. Paprastai ji turi tendenciją didinti gazą ir gali sukelti vidurius atpalaiduojantį poveikį, dėl to gali pablogėti viduriavimo simptomai, todėl tai nėra geras maistas sutrikusiam skrandžiui. Be to, kofeinas dažnai prisideda prie dehidratacijos dėl diuretikų savybių.

Svarbu išlaikyti kūno hidrataciją, ypač kai sutrikusi skrandžio liga susijusi su vėmimu ar viduriavimu. Paprastai geriausi yra sporto gėrimai, kurie atstato elektrolitus. Ieškokite pasirinkimų, kurių sudėtyje yra natrio ir kalio. Karšta arbata yra dar vienas puikus pasirinkimas, kuris dažnai ramina skausmą pilvą.

Daugelis žmonių vartoja imbierą ir prieskonius į maistą įtraukia į skrandžio skausmą, kad būtų lengviau diskomfortas. Nesvarbu, ar jis sumaišomas su karšta arbata, naudojamas kaip kvapioji medžiaga, ar paimta tablečių pavidalu, tai dažnai padeda palengvinti ramybę. Gingerio alus taip pat gali būti naudingas. Tačiau gerkite gėrimą nedideliais kiekiais.

Imbiero aliejaus cukrus gali užkirsti kelią naudingoms prieskonių savybėms, jei jos sunaudojamos dideliu kiekiu. Karbonacija gali gaminti dujas ir sukelti raugėjimą. Geresni gėrimų kiekio gėrimai yra geresni, tačiau, jei tai kelia pernelyg didelį pavojų, geriausia išgerti gėrimą.